Jennifer Guiola    Inga-Lill Hellberg    Ingela Gustavsson    Sandra Gomez    Sofia Jargell    Tobias Swärdh    Jensen Gymnasium/specialidrott    Monica Lindström    Louise Lizell    Monica 45år    Jonas Örn    Stefan Karlström    Simon Kronlund    Therese Wikman    Jonas Ödman    Ulf Nappe Eriksson    

Tobias Swärdh


Jag har nu kört ditt träningsprogram sedan i juni månad 2008. Kanske något förlänge
men så är fallet. Har tränat enligt programet 3 ggr/vecka och inte missat en träning om jag får skryta lite :)

Träningen har gått bra ligger på drygt 100 kg i vikt nu!
Vikten kunde nog gått ner ytterligare vid mindre portioner, nyttigare mat etc men drygt 11 kg på 4 månader är ok för mig. Iallafall när jag vet att vikten fortsätter neråt...Målet med mitt nya program som jag precis fått via e-mail, kommer att vara 90 kg!
bild kommer inom kort...



Magnus kommentar: Tobias har tränat via min online funktion på hemsidan och dessutom fått kostrådgivning via e-mail. Nu i hans andra program har han också fått ta del av helt nya egenhändigt tagna bilder ifrån de gym där jag arbetar till vardags, med text som jag använder till de jag tränar personligen.
Tobias tog också chansen att ställa frågor, komma med kommentarer under träningsperioden, och det hoppas jag han fortsätter med även denna gång. Endast med att få svar på det man undrar över, kan man bli bättre och lära sig mer om träning och hälsa.