Personlig Tränare Magnus Pilegård

Personlig träning utomhus i Stockholm

Jag satsar på träning både personligt samt med små och stora grupper. Framförallt utomhus, i närheten av där du jobbar eller bor, alternativt på ditt företags gym, eller hemma hos dig.

Min nisch är att jag tar mig till kunden och har med all lämplig utrustning.

Jag är tillsammans med KP Snickeri & Bygg AB, huvuddistributör av ett utegymkoncept i trä. All info om detta finns på ute-gym.se »

För mer information om vad jag erbjuder för typer av träning, bokning av tider samt priser:
Magnus Pilegård Tel 070-573 54 33
magnus@personlig-traning.se

Scrolla ned för att nå bloggen som numera länkas till mitt instagramkonto.

Det finns inget dåligt väder - Vi tränar oavsett väderlek!




BLOGG

Pilegård Träning

2018 07 04 13:23:18

Håll dig uppdaterad via Instagram

Här är några av de senaste inläggen. Ska försöka komma ihåg att lägga upp dem här vartefter i fortsättningen. Detta är för ökad rörlighet i bröstrygg och höfter Rörlighetsövningar för framförallt bröstrygg och höftböjare. Filmat specifikt för en basebollspelare men kan passa de flesta. Testa nästa ...

2017 12 04 20:50:27

Träningskalendern 4dec 2017

https://instagram.com/p/BcRIxtJHA0r/

2017 12 03 21:59:08

Träningskalendern 3dec 2017

Träningskalendern 3dec 2017. Camillas bidrag till träningskalendern är latsdrag och bröstpress. Vi har jobbat mycket på att få kontroll runt axlarna och bli stabilare runt skuldrorna. Därmed är skuldersänkningen viktig i latsdraget och att kunna dra ned axlarna mot bänken. Samtidigt som hon i det ...

2017 12 03 21:56:59

Årets träningskalender 2017

Årets träningskalender 2017. En eller flera övningar varje dag av mina klienter, ända fram till jul. Först ut är MarieLouise som även kom med idén till denna kalender. Vi har tränat tillsammans många år nu. Hon har här valt att inspirera med några av hennes favoritövningar som man kan göra i par. ...

2017 10 24 21:05:26

Rörlighet

Tio min rörlighetsträning på en minut. Framförallt fokus på höfter och baksida. Rör på er idag, tio minuter gör ganska stor skillnad när det gäller rörligheten #pilegårdträning #rörlighet #stretch #handstående #benstyrka A post shared by Pilegård Träning (@pilegard_training) on Oct 24, 2017 at ...


Följ min blogg här: blogg.personlig-traning.se